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夏天空調不用對方法,容易患上這些慢性病

時間:2019-08-06 來源:www.rkhsgb.tw

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命可是空調給的!”自從有了空調,那些怕熱的人不再恐懼過夏天了,天天在房里享受著空調帶來的涼爽。但是不得不提醒大家,在感謝空調的“救命之恩”時,不要忘了有些慢性病也是空調給的。

  空氣干燥、氣溫過低、空氣不流通和室內空氣污染,這是使用空調的4個弊端,也正是這“四大金剛”讓身體機能減退,容易生病,特別是以下這些慢性病。

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  1、呼吸道疾病

  空調內容易堆積灰塵,加上空氣不流通容易導致病原菌滋生,這對本身體質差、有過敏性鼻炎、哮喘的人來說是不友好的環境。

  而且空調調得過冷,再加上頻繁地出入,人體無法快速調節,就很容易出現呼吸道、腸胃、四肢關節以及神經方面的不舒適,甚至很容易出現咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。

  2、關節疼痛

  夏天一般都穿得較少,特別是女孩子,肩關節、膝關節、腰部等長時間處于低溫環境下,刺激血管急劇收縮,血液流通受阻,容易出現關節、肌肉疼痛等癥狀,還容易誘發頸椎病、肩周炎等。

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  3、心腦血管疾病

  驟冷或驟熱都可能誘發心腦血管疾病,尤其老人吹空調出現頭暈、意識障礙、記憶缺失,都要警惕是否是心腦血管疾病癥狀。

  特別是高血壓患者要特別留意,從較冷的空調房到室外時或者從室外進入空調房時,會引發血管的收縮與擴張。這樣一冷一熱交替,會引發血壓頻繁波動,嚴重的話會引發中風。

  4、影響免疫系統

  出汗是人體進行新陳代謝的主要方式之一,人體產生的很多“廢物”會隨著汗液一起排出體外。如果長期待在空調房,出汗量會減少,從而影響人體的新陳代謝,長此以往,甚至可能會影響人體的免疫系統。

  5、傷腦

  空調房的密閉空間空氣質量差,含氧量不夠。時間長了可能會因為大腦缺氧而出現頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學習的效率下降、犯懶打不起精神等癥狀,更嚴重的甚至會失眠、神經衰弱。

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  雖說空調有著諸多的不利,我們卻離不開空調。但只要使用正確,我們還是能在空調房里愉快的玩耍。

  ① 空調溫度不宜太低

  一般來說,25-27℃是最適合人體的空調溫度。建議空調溫度最好設置為26℃以上,室內比室外低3-5℃為佳。晚上溫度可以適當調高。

  ② 在空調房里適當多喝白開水

  空調工作時,會吸走空氣中的水分,如果房間濕度不夠,人體的水分會被蒸發,所以要適當地多喝水!

  ③ 限定空調時間

  即便天氣很熱,也不要整天開著空調,更不能直接面對著空調吹。

  ④ 注意保持房間空氣新鮮

小縫通風。

  ⑤ 出入空調房,隨時增減衣服

  晚上睡覺時,蓋上薄被或毛巾被,特別要蓋嚴小肚子。

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