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人到中年想長壽,不妨多吃三種食物,滋補身體,排毒又燃脂

時間:2019-08-02 來源:www.rkhsgb.tw

  大白菜

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  大白菜是我們生活中最常見的一種蔬菜,白菜的營養豐富,有很多種美味的做法,可以滋潤腸道,有效的清理我們腸道中的垃圾,起到排毒的作用。但是兔肉不能和白菜一起吃的,二者同食會腹瀉嘔吐,影響身體健康,所以大家要注意。

  青棗

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  青棗屬于棗子里面一個比較特殊的品種,因為它的果皮是綠色的。但是它的果肉吃起來非常的清脆甘甜,同時營養價值也非常高昂,它富含大量的水分、煙酸、碳水化合物以及維生素C等物質,經常食用具有很好的排毒作用

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  葡萄被人們稱為“四大水果”之首,是生活中最受歡迎的一種水果,含有多種對人體有益的微量元素,能滋養神經元,提高神經系統功能,所含有的果酸能提高腸胃消化功能,還能加快身體中垃圾與毒素的代謝,含有花青素,不僅可以抗衰老,還可以深層滋潤、抗衰老和促進肌膚細胞新生,使肌膚更加白皙有彈性。

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